Libre de

CUANDO TE ACEPTES TAL CUAL ERES, SERÁS LIBRE PARA SER TÚ MISMO.

Comienza aceptando que te falta mucho para llegar a la perfección, pero que no tienes que parecerte a nadie. Cuando por fin lo aceptes comenzarás a ser tú.

 No es fácil ser o querer ser buenos en todo, nadie lo es, pero poco a poco lograrás liberar tus cargas. Ya no tendrás que callar cuando lo único que deseas es hablar. Nadie te podrá ordenar lo que tú no desees hacer.

 Protégete, pues tienes gran valor.

 Nunca permitas que nadie te diga algo destructivo de ti.

 Di NO a quienes te hacen mal, ignórales, tú puedes con todo.

 Siempre habrá personas que te llevan la contraria, que se te acerquen con palabras destructivas y contrarias a tu felicidad, personas a las que si escuchas te podrán hacer sentir poca cosa. Pero tú debes ser fuerte, siempre sabiendo que no es así, tú eres importante porque tu interior te lo hace florecer.

 Nunca digas que alguien es mejor que tú, todas las comparaciones son odiosas. No dejes que las personas que no son buenas para tu bienestar entren a tu vida, no se lo permitas. Así como desechas la basura, de la misma manera desecha lo que te hace mal. No necesitas malas personas, rodéate de la gente que da amor sin pedir nada a cambio, personas que te quieren aun sin saber quien eres. Las personas que nunca has visto entran a tu vida con un propósito, y merecías conocerlas para tu propio bienestar.

 Apártate de las personas ruidosas, son las que menos aportarán a tu vida, supone un gran cansancio tenerlas de amig@s. Huye de esa clase de gente, son muy ruidosas porque no tienen nada que decir y la única manera que tienen de hacerse notar es GRITANDO. Están vacías y sus vidas amargadas. ¡Aléjate de esa clase de personas!

 Deja entrar el OPTIMISMO en tu vida.

 No sigas pensando en las cosas que no salieron bien, olvídate de lo malo, sólo así podrá entrar lo bueno en tu vida.

 No permitas que la vida o el estrés diario arruine un bello día, si tú estás mal, todo está mal, incluso tu rostro lo reflejará. No te dejes abatir con lo negativo, bórralo de ti y sonríe, eso te hará una persona nueva, te verás de otra manera.

 Siempre piensa que el día de hoy no se repetirá y de ti depende como tomarlo, si la gente te ve feliz y con seguridad en ti mismo, alejarás las cosas malas de ti.

 Intenta acercarte a las personas que te aportan buenas vibraciones. Busca también dedicar un tiempo sólo para ti, unos minutos, una media hora y respira con el pensamiento interno diciéndote a ti misma: “Le pese a quien le pese, yo puedo y seré feliz.”

 

Ámate, mímate… ¡tú eres lo primero!

Conseguir Empleo

UNA AYUDA PARA CONSEGUIR EMPLEO

 

El Espíritu del Señor va delante de mí

y hace fácil y triunfante mi camino.

 

 

           El primer paso que debes dar cuando estás buscando empleo, es saber que Dios tiene un lugar un lugar de servicio para ti. Él te conoce, comprende tu necesidad y aprecia tu habilidad. Él obra en tu mente y tu vida como el principio viviente de la Verdad que abre nuevas vías ante ti e inspira con nuevas ideas que aseguran tu éxito.

           Para todos los que buscan empleo hay un mensaje latente en la parábola que Jesús dijo cuando comparó el reino de los cielos con el padre de familia que salió temprano en la mañana a contratar trabajadores para la viña. Repitió este mismo procedimiento a la hora tercera, sexta y undécima del día y preguntó a los que estaban en la plaza del mercado: “‘¿Por qué estáis aquí todo el día desocupados?’ Le dijeron: ‘Porque nadie nos ha contratado’. Él les dijo: ‘Id también vosotros a la viña’” (Mt 20:6-7).

           Así como se les dio trabajo a todos los que estaban en la plaza del mercado, también hay trabajo hoy día para todos los que lo pidan a Jesucristo, el Maestro de Obras. Acude a Él con todo tu corazón y los días sin empleo se habrán terminado. Siempre hay algo que hacer. Si lo que haces actualmente es con remuneración o no, hazlo a la gloria de Dios; tu actividad, gozo al trabajar, y servicio entusiasta abrirán el camino a un trabajo más compensador y a una prosperidad permanente.

           Evidentemente las necesidades que afrontaban los desempleados en la plaza del mercado de la que habló Jesús, eran muy parecidas a las que encaran muchas personas hoy. La voz infinita del amor y la sabiduría que los guió a la viña a laborar es la misma voz que hoy habla a través del corazón y la conciencia de los están atentos y receptivos interiormente al Cristo. De la misma manera Él los dirige al lugar de servicio que les ha preparado y les instruye en el ejercicio de sus deberes.

           Afirma: El Espíritu del Señor va delante de mí y hace fácil y triunfante mi camino.

           Dios tiene un lugar para ti. Recuerda esto, especialmente si las apariencias muestran que el trabajo está escaso. Hay un lugar perfecto para cualquiera que tenga un deseo amoroso, sincero y fervoroso de servir. Cualquiera que busque empleo y lleve en su mente y corazón no sólo su propia necesidad, sino también las necesidades de otros, y que busque de algún modo la manera de ayudarlos, con toda seguridad encontrará el trabajo que mejor se adapte a su habilidad natural, el trabajo que le producirá satisfacción, donde será recompensado adecuadamente y le llevará al éxito.

           Entrega tu problema con toda sinceridad a Dios. Consulta tus asuntos con Dios como lo harías con un amigo o con un jefe comprensivo. Dios es mucho más que tu jefe. Él es el Espíritu omnipotente de prosperidad y éxito, el Espíritu todo conquistador que nunca ha fallado y nunca fallará. Si estimas que estás capacitado especialmente para cierta posición o que un puesto particular se adapta perfectamente a ti, háblale a Dios sobre eso, pero no te limites o pienses que ése es el único trabajo que puedes desempeñar satisfactoriamente, porque con esa actitud puedes levantar una barrera entre tú y alguna otra posición que podría resultar de más agrado.

           Aplica la Verdad a todo pensamiento, tarea y servicio. La Verdad limpia tu mente de todo pensamiento de duda, injusticia, miedo o fracaso. Ella te revivifica en espíritu y borra todo pensamiento de incapacidad y vejez. No desmayes ni te des por vencido. Muéstrate dispuesto a tratar nuevos métodos si es necesario, dispuesto a aprender, dispuesto a cooperar con otros. El mundo y las condiciones de trabajo han cambiado y ahora más que nunca existen oportunidades para los que están capacitados espiritualmente. Puedes poner a prueba la Verdad y su poder que hace milagros en la oficina, el negocio, el hogar, la institución, la fábrica, el taller, la hacienda, o en cualquier otro sitio o forma de servicio.

           Antes de ir más lejos en busca de empleo, serénate y evalúa las habilidades que tienes para ofrecer.

           Eres un hijo de Dios. Él no ha retenido nada de Sí mismo. Posees un conocimiento de la Verdad que ilumina tus ojos con una mirada firme e íntegra, una mirada honesta y confiable. Posees amor comprensivo que se hace sentir en buena voluntad y habilidad para cooperar con los demás compañeros de trabajo. Posees el conocimiento de que el Espíritu del Señor va delante de ti y hace fácil y triunfante tu camino, y tu, sonriente, valiente y alegremente encuentras la persona que vas a servir y ella a su vez notará el espíritu magnífico que expresas.

           Apréciate, mejora tu norma de vida; trabaja con Dios. Al hacer esto entras por la senda de paz y el verdadero éxito. Nos regocijamos cuando pensamos en todas las buenas cualidades que demuestras. Sabemos que pones amor, lealtad, sabiduría, buen juicio y alegría en todo lo que haces. Del mismo modo sabemos que, así como mejores y enriquezcas tu vida con estas cualidades, recibes recompensa en abundancia del Padre.

           El Espíritu del Señor va delante de ti y hace fácil y triunfante tu camino.***

 

SUCEDEN MILAGROS

 

Ninguno vio y nadie escuchó

el bien que Dios tiene para mí,

con mente abierta, soy receptivo

y milagros suceden en mí.

 

Oh, milagros suceden, sí,

milagros suceden en mí,

con mente abierta, soy receptivo

y milagros suceden en mí.

¡Deja ir!

  ¡Deja que Dios satisfaga tu necesidad!   (por Mary L. Kupferle)

 

Si estás ansioso, tenso o preocupado por cualquier cosa en tu vida, querido amigo, comienza ahora a descansar, a dejar ir y a permitir que Dios satisfaga tu necesidad.

No importa lo que parezca qué falta en tu vida —bien sea una persona muy querida, un lugar especial, una actividad de gran valor o un sentimiento de bienestar— ten la seguridad de que Dios satisface tu necesidad ahora mismo.

Respira profundamente. Exhala despacio y di en silencio: Dejo ir. Permito que Dios satisfaga mi necesidad. Acepta la realidad de que la sabiduría de Dios está siempre presente y disponible, lista para llenarte de comprensión, luz y vida nuevas. Permite que Dios llene todo vacío que parezca separarte de los deseos de tu corazón. ¡Deja ir! ¡Permite que Dios satisfaga tu necesidad!

La luz, la sustancia de Dios y la actividad divina se moverán en ti y por medio de ti a medida que dejas ir. El proceso creativo de Dios aguarda tu aceptación de su acción productiva y sanadora. Permite que tus pensamientos sean elevados. Permite que la presencia de Dios disuelva tus temores y dudas y elimine cualquier duda. Deja ir y permite que Dios en ti haga la obra.

Comienza ahora a descansar del afán y el esfuerzo de cuestionar, planificar y razonar. Toma unos momentos durante el día para calmar tu pensamiento y poner toda tu atención en las palabras: Dejo ir. Permito que Dios satisfaga mi necesidad.

Inmediatamente, experimentarás beneficios visibles y tangibles, en lo externo y en lo interno. Sentirás fortaleza, fe y valor renovados. Tus oraciones serán más efectivas y tu comprensión de la presencia de Dios en ti será mas clara. Encontrarás que el amor de Dios se encarga de lo que no puedas lograr. Al dejar ir, Dios satisfará libre y abundantemente cada necesidad.

Dios siempre provee conocimiento, guía, comprensión, fe, curación, provisión, o cualquier otra cosa que necesites. Lo que quiera que tu experiencia de vida parezca ser, tienes —en este mismo momento— una oportunidad de dejar ir tu lucha personal y permitir que Dios se mueva en tu y por medio de ti para satisfacer todas tus necesidades.

Durante el punto más crítico de la vida de Jesús, cuando las mentes y los corazones de Sus discípulos parecían totalmente vacíos de valor y fe, sus necesidades fueron satisfechas. A medida que los discípulos veían el ejemplo asombroso de la tierna entrega de Jesús, aprendieron acerca del poder milagroso de dejar ir y dejar a Dios actuar. Sus ojos, mentes y corazones se abrieron al mensaje de vida abundante y eterna y amor para toda la humanidad.

El amor y la bondad de Dios siempre llenarán toda necesidad en tus circunstancias, todo anhelo de tu corazón, todo deseo de tu alma de paz y seguridad, y todo buen deseo de la expresión de vida eterna y bienestar.

Aunque a veces parezca que estás separado de lo que ha sido tu gran fuente de comodidad, seguridad o provisión, recuerda: Dios siempre satisface tu necesidad. No importa cuán grande parezca la separación entre tú y la solución a tu deseo más anhelado, puedes confiar en Dios. Repítete una y otra vez, tan a menudo como lo necesites: Dejo ir. Permito que Dios satisfaga mi necesidad.

Deja ir. Permite que Dios satisfaga tu necesidad. Dios nunca deja un vacío. Dios nunca te abandonará. La presencia divina de amor y sabiduría siempre alimenta tu alma en su desenvolvimiento gradual del potencial espiritual. El poder de Dios siempre obra en toda circunstancia. Al dejar ir y confiar en Dios, todo es transformado —sí, todo— en una bendición. Dios continuamente ilumina los lugares oscuros, suaviza lo áspero, endereza lo torcido y llena lo vacío —con bondad amorosa y gozo abundante.

Deja ir. Permite que Dios satisfaga tu necesidad. Permite que el proceso creativo de Dios comience ahora a llenar cada punto en tu vida que necesite el toque del amor divino y el poder sanador. Dios está listo para hacer lo que no puedes hacer por ti mismo. ÿ

1er PRINCIPIO HERMETICO

MENTALISMO

 

"Todo es mente. El universo es una creación mental dentro de la mente del todo"
¿Cuál es la semilla que permite germinar un suceso?. El pensamiento.
¿Acaso antes de cualquier acción no va primero una idea del hecho futuro?, ¿cómo podria un pintor darle vida a su lienzo sin que hubiese primero dado rienda suelta a su imaginación?. Entended pues que la mente es el arquitecto que edifica las cosas del plano físico.
El universo es mental significa que cada una de las experiencias vividas son manifestaciones del caudal de ideas que fluye en tu interior. Pensamientos de luz crean jardines donde anidan la felicidad, el amor y la paz. Pensamientos oscuros crean yermos donde moran la desdicha, el odio y el miedo.
Tu creas lo que crees y materializas lo que visualizas. Tu mundo personal será erigido por las manos invisibles de tu mentalidad: si crees que puedes, tienes razón; si crees que no puedes, tienes razón.
La materialización de los deseos es inherente al poder impreso sobre papiros de creencias, así que cuidado con lo que pensais. Aquel que dice: "todo me sale mal" delo por hecho y quien piensa: "la abundancia me rodea puede estar seguro que el espíritu de los fructíferos huertos, los hermosos sastres y los cofres llenos de riqueza, tocará a su puerta.
Cada quien esculpe su realidad con un cincel llamado mente... "los pensamientos son pinceles en el lienzo de la vida: uno mismo plasma su tristeza, uno mismo dibuja su alegría".

La Llave de Oro

La Llave de Oro

Emmet Fox

PREFACIO

Este escrito es una fórmula práctica para vernos libres de dificultades. El estudio y la

investigación están muy bien en su lugar, pero ni una ni otra te librarán de ninguna

dificultad concreta. Sólo por tu propia conciencia podrás lograrlo. El error de muchas

personas cuando las cosas les salen mal, es el de buscar somero conocimiento hojeando

libros, con esto no adelantan nada.

Lee la Llave de Oro varias veces. Has exactamente lo que dice y si eres bastante persistente,

vencerás cualquier dificultad.

Emmet Fox

La oración científica te hará, tarde o temprano, apto para salir tu mismo o para sacar a otros

de cualquiera dificultad existente sobre la faz de la tierra. Es la Llave de Oro y de la

felicidad.

Para aquéllos que no están familiarizados con el poder mayor que existe, eso parecerá una

aserción aventurada, pero sólo bastará que se haga una honesta prueba para demostrar sin

sombra de duda que ello es lo cierto. No necesitas creer en lo que se te diga al respecto;

sencillamente, pruébalo por ti mismo y verás.

Dios es omnipotente y el hombre ha sido hecho a su imagen y semejanza y tiene dominio

sobre todas las cosas. Esta enseñanza inspirada debe ser tomada literalmente, por su valor

actual. Aquí “el hombre” quiere decir todos y cada uno de los hombres y, por tanto, la

habilidad para disponer de este poder no es la prerrogativa especial del místico o del santo,

como frecuentemente se supone, ni aún la del practicante de la Verdad mejor entrenado.

Quienquiera que seas, dondequiera que estés. La Llave de Oro de la armonía se halla en tu

mano ahora mismo. La razón de ello es que en la oración científica es Dios el que obra, no

tú, por lo cual tus limitaciones y debilidades particulares no entran para nada en el asunto.

Tú eres únicamente el canal a través del cual tiene lugar la acción divina y tu conducta para

recibir los beneficios de este tratamiento realmente no será otra que apartarte a un lado. Los

principiantes obtienen con frecuencia notables resultados a las primeras pruebas, porque

todo lo que es absolutamente esencial es mantener una mente receptiva y suficiente fe para

probar la experiencia. Aparte de eso se puede tener cualquier punto de vista religioso o no

tener ninguno.

En cuanto al actual método de obrar-es la sencillez misma. Todo lo que tienes que hacer es

dejar de pensar en la dificultad y en su lugar pensar en Dios. Esta es la regla completa y si

no haces más que esto, la dificultad, cualquiera que sea, no tardará en desaparecer. No hay

diferencia en la clase de dificultad que sea. Puede ser grande o pequeña; puede ser

concerniente a la salud, las finanzas, un pleito judicial, una riña, una casa incendiada o

cualquiera otra cosa concebible; pero sea lo que sea, simplemente deja de pensar en ello y

en su lugar piensa en Dios. Es todo lo que tienes que hacer.

¿Podrá haber cosa más sencilla? Dios mismo casi no podría hacerla más sencilla y sin

embargo nunca falla cuando se aplica debidamente.

No trates de formar una imagen mental de Dios, lo cual es imposible, por supuesto. Obra

repitiendo todo aquello que sepas acerca de Dios: Dios es Sabiduría, Verdad, inconcebible

Amor, Dios está presente en todas partes, tiene infinito poder, todo lo sabe, y así

sucesivamente. No importa lo bien que creas que entiendes estas cosas; repítelas sin cesar.

Pero debes dejar de pensar en la dificultad, cualquiera que sea. La regla es pensar en Dios y

si está pensando en tu dificultad es que no estás pensando en Dios. El observar

incesantemente los asuntos con sospecha, para darnos cuenta de cómo marchan, es fatal,

porque esto equivale a pensar en la dificultad y se debe pensar en Dios y en nada más. Tu

objetivo debe ser borrar la dificultad de tu consciencia, cuando menos por unos instantes,

sustituyéndola por el pensamiento en Dios. He ahí lo especial. Si puedes quedar absorto en

este consideración del mundo espiritual de manera que realmente olvides por un rato todo lo

que se refiere a la dificultad que te indujo a orar, te encontrarás seguro y cómodamente libre

de esta dificultad: significa que has llevado a cabo tu demostración.

Si quieres aplicar La Llave de Oro a alguna persona que te incomoda o a una situación

difícil, piensa: “Voy a aplicar a Pepe o a María --o a ese peligro que me amenaza – La Llave

de Oro”. Luego procede a desalojar de tu mente todo pensamiento que ataña a Pepe o a

María o al peligro, reemplazándolo por el pensamiento en Dios.

Si haces esto con alguna persona no influirás sobre su conducta en manera alguna, excepto

que le impedirás hacerte daño o molestarte y con eso sólo le harás un bien. De allí en

adelante es seguro que será una persona algo mejor, más iluminada espiritual, nada más

porque le has aplicado La Llave de Oro. Un pleito judicial que este pendiente o cualquiera

otra dificultad probablemente se desvanecerán sin hacerse más graves, impartiéndose

justicia a todos los implicados en él.

Si puedes hacer esto con prontitud, repite con intervalos la operación varias veces al día. Sin

embargo, asegúrate de que cada vez que la hagas retires todo pensamiento del asunto hasta

la próxima ocasión. Esto es muy importante.

Hemos dicho que La Llave de Oro es sencilla y si lo es; pero, por supuesto, no siempre es

fácil de aplicar. Si estás muy asustado o preocupado puede serte difícil al principio distraer

tus pensamientos de las cosas materiales, pero repitiendo constantemente alguna expresión

de Verdad Absoluta que consideres importante, como: “sólo existe el poder de Dios o “YO

SOY hijo de Dios penetrado y envuelto en la paz perfecta de Dios, o “Dios es Amor” o

“Dios es mi guía“ o quizás la más sencilla de todas “Dios está conmigo”, --no importa lo

mecánico o inútil que al principio te parezca este tratamiento-- pronto te darás cuenta de

que empieza a tener efecto y de que tu mente se aclara. No luches con violencia sino con

quietud e insistencia. Cada vez que encuentres divagando tu atención, dirígela de nuevo a

Dios.

No pretendas delinear por adelantado la solución que probablemente deba tener tu

problema. Eso sólo vendría a retrasar la demostración. Deja la cuestión de medios y

resultado final estrictamente a Dios. Lo que tú quieres es liberarte de la dificultad; con eso

basta. Has tu parte, que Dios no fallará en hacer la suya.

“Todo aquél que invocare el nombre del Señor, será salvo.”

ADVERTENCIA

Para resolver problemas y vencer toda clase de dificultades, muchas personas en todas

partes del mundo se han valido de “La Llave de Oro”, la cual en forma de la presente

versión viene a desempeñar un nuevo servicio de utilidad.

Me alegra de sobremanera poder cooperar de este modo al noble y valioso Ministerio de

Unity, en el que creo con toda sinceridad.

Sea “La Llave de Oro” el medio para que tú abras la puerta de la salud, de la libertad y del

conocimiento de Dios.

Emmet Fox.

El oso abraza...

EL OSO ABRAZA LA TETERA

Hay una anecdota en el Lejano Oeste que conlleva una maravillosa leccion:
Cuenta que una partida de cazadores, habien...do sido llamados fuera de su campamento, dejaron la fogata desatendida, con una tetera de agua hirviendo sobre ella.
Poco despues un viejo oso sale arrastrandose de los arboles viendo la tetera con la tapa bailando, rapidamente se apodero de aquella.
El agua hirviendo lo quemo de gravedad, pero en vez de arrojar la misma instantaneamente, procedio a abrazarla apretadamente.
Esta es la idea que tiene un oso de la defensa.
Por supuesto, tanto mas estrechamente el abrazaba la tetera mas lo quemaba y mas que lo quemaba, el mas la abrazaba y asi en un circulo vicioso, hasta la ruina del oso.
Esto ilustra perfectamente la forma en que mucha gente abraza sus dificultades a sus pechos, por repetirlas constantemente contra si y contra otros.
Cuando sea que te atrapes pensando acerca de tus quejas, di para ti mismo severamente:
“El oso abraza la tetera” y en vez de eso piensa en Dios.
Te sorprenderas cuan rapidamente algunas antiguas heridas sanan.
Mis ojos estan siempre hacia Jehova, porque El sacara mis pies de la red ( Salmo 25:15)

Emmet Fox

Tu propia fortuna

HACIENDO TU PROPIA FORTUNA

Tu piensas , y tus pensamientos se materializan como experiencia.
Y asi te es desconocida como una regla, que es...tas tejiendo el diseño de tu propio destino, aqui y ahora, por la forma en la cual te permites pensar, dia a dia, todos los dias.
Tu destino esta en gran parte en tus propias manos.
Nadie sino tu mismo puede limitarte.
Ni padres, ni esposas, ni esposos, ni empleadores, ni vecinos, ni pobreza, ni ignorancia, ni cualquier poder, cualquiera que sea puede meterse en lo tuyo una vez que tu has entendido como pensar.
Por lo cual estoy seguro de que ni la muerte, ni la vida, ni los Angeles, ni principados, ni potestades, ni lo presente, ni lo por venir, ni lo alto, ni lo profundo, ni ninguna otra cosa creada nos podra separar del amor de Dios, que es en Cristo Jesus Señor nuestro ( Romanos 8:38-39)

Emmet Fox

Meditación...

............Meditación caminando....................

Se dice que alguien le pregunto al Buda "¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican?
El les respondió: ..."Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos".
Entonces volvió a cuestionar: "Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer".
A lo cual el Buda contestó:
"Nosotros, al sentarnos, estamos conscientes de estar sentados, al caminar, estamos conscientes de estar caminando y al comer, estamos conscientes de estar comiendo."

Como realizar la meditación caminando:

1. Sin propósito.
Al caminar no te enfoques en ningún propósito en particular. Disfruta simplemente el hecho de caminar. Date el permiso de disfrutar y observar intensamente sin ningún juicio a cada paso que des.

2. Desapego.
Despréndete de tus preocupaciones y ansiedades mientras caminas. Al entrar en esta dinámica de caminar conscientemente, no hay cabida para ningún otro pensamiento que no sea el de estar atento al presente. Date permiso de simplemente caminar unos cuantos minutos simplemente por el hecho de caminar.

3. Sonríe como el Buda.
Si dibujas una leve sonrisa en tu rostro tal como lo hacia el Buda mientras caminas, comenzarás a experimentar una profunda sensación de paz, serenidad y bienestar total. "Al sonreír todo tu ser se renueva y tu práctica se fortalece. No tengas miedo de sonreír."

4. Respira conscientemente.
Este es uno de los ingredientes más importantes de esta práctica. Respirar conscientemente significa estar presente en cada inhalación y en cada exhalación. Presta atención a tu respiración mientras caminas.

5. Cuenta tus pasos.
Una buena ayuda al principio es contar los pasos cuando inhales y exhales. Si en el momento de tomar aire ya llevas 4 pasos, cuenta mentalmente del 1 al 4. Si al exhalar solo llevas 3 pasos cuenta del 1 al 3 sin intentar controlar o acompasar. Simplemente conviértete en un observador de tu respiración.

6. Gathas.
También, en lugar de números puedes pronunciar palabras con el ritmo de tu respiración. Puedes seguir el ritmo por ejemplo con la palabra Aquí/Ahora. Si das cuatro pasos con la inhalación puedes decir con cada paso "aquí", "aquí" , "aquí", "aquí". y en la exhalación: "ahora", "ahora", "ahora", "ahora",. Puedes utilizar cualquier palabra o frase que tenga sentido para ti. También las palabras Llegando/Casa. Siéntete libre de usar tu creatividad y usar palabras que resuenen dentro de ti.

7. Camina como un emperador.
Date el permiso de caminar con seguridad como si fueras el soberano de este planeta. Que cada paso que des sea una afirmación o un mandato real hacia la Paz y la felicidad de la tierra.

8. Pasos de flor de loto.
Visualiza que con cada paso que das en la tierra brota de ella una hermosa y radiante flor de loto o la flor de tu preferencia. Esta técnica en particular te parecerá extraña pero créeme que vale la pena intentarlo. El sentimiento de arraigo y plenitud de esta práctica esta más allá de las descripciones que pueda realizar.

9. Camina cuando estés enojado.
En ocasiones cuando más necesitamos de estas herramientas es cuando más pretextos ponemos. "No estoy de humor para eso", "cuando se me pase el enfado lo haré". Sin embargo es en esos momentos en que más lo necesitamos. Es por esto que entre más practiques estas técnicas, más fácil si te hará hacer uso de ellas en el momento en que de más las necesites.

10. Aprovecha el momento.
No existe el momento perfecto para caminar conscientemente. No te limites a programar "un espacio" para meditar caminando. Aunque lo ideal sería caminar por un sendero inspirador tomándonos el tiempo cada día para realizarlo, tu realidad puede ser muy diferente. Aprovecha cada momento del día para caminar conscientemente. Cuando estaciones tu coche camina hacia tu destino conscientemente. Cuando estés en la calle, de camino a la parada, en el centro comercial, simplemente recuerda sonreír y aprovecha el momento.

Saboreo cada Acto

“Saboreo cada acto”.

Antes cuidaba que los demás no hablaran mal de mí, entonces me portaba como los demás querían y mi conciencia me censuraba.

Menos mal que a... pesar de mi esforzada buena educación siempre había alguien difamándome.
¡Cuánto agradezco a esa gente que me enseñó que la vida no es un escenario!
Desde entonces me atreví a ser como soy!

Tengo amigos de todas las religiones; conozco gente extraña: vegetarianos que devoran al prójimo con su intolerancia, personas que caminan con un cartel que dicen: "Yo se más que tu";
Médicos que están peor que sus pacientes, gente millonaria pero infeliz, seres que se pasan el día quejándose, que se reúnen los domingos para quejarse por turnos, gente que ha hecho de la estupidez su manera de vivir.

El árbol anciano me enseñó que todos somos lo mismo.

La montaña es mi punto de referencia: ser invulnerable, que cada uno diga lo que quiera, yo sigo caminando imparable, soy guerrero: mi espada es el amor, mi escudo el humor, mi hogar la coherencia, mi texto la libertad, y si mi felicidad resulta insoportable, discúlpenme, no hice de la cordura mi opción, prefiero la imaginación a lo indio, es decir inocencia incluida. Quizás solamente teníamos que ser humanos.

El que tú no veas los átomos, no significa que no existan. Por eso es muy importante que sea el Amor lo único que inspire tus actos. Sin Amor nada tiene sentido, sin Amor estamos perdidos, sin Amor corremos el riesgo de estar de nuevo transitando de espaldas a la luz. En realidad, sólo hablo para recordarte la importancia del silencio. Anhelo que descubras el mensaje que se encuentra detrás de las palabras; no soy un sabio, sólo un enamorado de la vida. El silencio es la clave, la simplicidad es la puerta que deja fuera a los imbéciles.

La educación oficial te prepara para que seas tu propia interferencia. Es interesante ver cómo los programas educativos eligen cuidadosamente todo lo esencial para descartarlo; así, no se enseña a vivir ni a morir, a amar ni a reír. La gente feliz no es rentable, con lucidez no hay necesidades innecesarias.
No es suficiente querer despertar, sino Despertar. La mejor forma de despertar es hacerlo sin preocuparse porque nuestros actos incomoden a quienes duermen al lado. Recuerda que el deseo de hacerlo bien será un interferencia; es más importante amar lo que hacemos y disfrutar de todo el trayecto; la meta no existe, el camino y la meta son lo mismo, no tenemos que correr hacia ninguna parte, sólo saber dar cada paso plenamente.

No, no te resistas, ríndete a la vida, quien acepta lo que es y se habilita para hacer lo que puede, entonces se encarnan las utopías y lo imposible se pone a disposición. La mejor manera de ser feliz es: "ser feliz"; reconstruye tu raíz y saborea la vida; somos como peces de mares profundos, si salimos a la superficie reventamos.

El corazón está en emergencia por falta de amor, hay que volver a conquistar la vida, enamorarnos otra vez de ella; nuestro potencial interior aflora espontáneamente cuando nos dejamos en paz. Quizá sólo seamos agua fluyendo; el camino nos lo tenemos que hacer nosotros, mas no permitas que el cauce esclavice al río, no sea que en vez de un camino tengas una cárcel.

La infelicidad no es un problema técnico, es el resultado de haber tomado el camino equivocado.

Amo mi locura que me vacuna contra la estupidez, amo el amor que me inmuniza ante la infelicidad que pulula por doquier, infectando almas y atrofiando corazones. El amor es, a nivel sutil, la esencia de nuestra instancia inmunológica. Sin amor, el síndrome de inmunodeficiencia será adquirido inevitablemente y ello es mortal. Desde mi corazón indígena sospecho que ser infeliz es una evasión.

¡Cuán fácil es hacer tonterías en este mundo moderno!
Sospecho que el hombre empezó a equivocarse hace mucho tiempo, es decir que ya es tiempo de rectificar la marcha, y reorientando el paso, retomar la sagrada senda del sol. No es posible llegar a nuestro sitio sin trascender el egoísmo; no es posible acceder a la vida plena sin haberse purgado previamente de miedos y temores.
La gente está tan acostumbrada a complicarse, que rechaza de antemano la simplicidad;
la gente está tan acostumbrada a ser infeliz, que la sensación de felicidad les resulta sospechosa; la gente está tan reprimida, que la espontánea ternura le incomoda y el amor le inspira desconfianza.
Hay cosas que son muy razonables y… apestan.
Ya no podemos perder el tiempo en seguir aprendiendo técnicas espirituales cuando aún estamos vacíos de amor.

...Quienes no están preparados para escuchar tienen la recompensa de no enterarse de nada.

Disfruta de lo que tienes, recibe lo que venga, crea e inventa lo que necesites, haz solo lo que puedas, y fundamentalmente celebra lo que tengas.
La vida es un canto a la belleza, una convocatoria a la transparencia, cuando esto lo descubras desde la vivencia, el viento volverá a ser tu amigo, el árbol se tornará en maestro y el amanecer en ritual, la noche se vestirá de colores, las estrellas hablarán el idioma del corazón y el espíritu de la tierra reposará otra vez tranquilo.
No importa lo que digan de ti… Lo que los demás esperan de ti pueden convertirte en una cárcel; digan lo que digan de mí yo soy el que soy.


Del libro, “Me declaro Vivo” por Luis Espinoza (Chamalú), 1994

Caminata con...

     Caminata con Dios (por Mary Jane Henderson)

 

En un momento u otro, todo el mundo se ha preguntado: ¿Cómo encuentro a Dios? ¿Quién y qué es Dios? Aunque quizás no podamos  comprender plenamente a Dios, tenemos disponible una fuente para discernir un poco de la naturaleza de Dios. La Biblia nos dice que somos hechos a la imagen y semejanza de Dios y que “Dios es Espíritu” (Jn. 4:24). Esto significa que nosotros también somos espíritu; somos espirituales y divinos. Si deseamos encontrar a Dios, sólo tenemos que mirar dentro de nosotros para descubrir nuestra divinidad.

Cuando a Jesús le preguntaron: “Maestro, ¿cuál es el gran mandamiento en la Ley?” (Mt. 22:36), Su respuesta fue: “ ‘Amarás al Señor tu Dios…' Este es el primero y grande mandamiento. Y el segundo es semejante: ‘Amarás a tu prójimo como a ti mismo'”. (Mt. 22:37-39).

Pero, ¿nos amamos a nosotros mismos? Si hacemos esta pregunta con honestidad, haciendo a un lado cualquier falsa modestia, nuestra respuesta debería ser que sí. Lo que amamos en nosotros es realmente nuestra bondad inherente, nuestra divinidad. El conocimiento de esta verdad sencilla puede hacernos libres.

Nuestras buenas características con un índice de nuestra divinidad y de nuestros seres verdaderos. Cuando expresamos amor, somos muy parecidos a Dios, porque Dios es amor. Toda nuestra amabilidad es Dios obrando por medio de nosotros. ¿Nos consideramos sinceros, tolerantes, pacíficos, generosos, nobles, gozosos y colaboradores? Esto es Dios expresándose por medio de nuestra humanidad. Estas cualidades son los regalos que el Espíritu nos da para que los utilicemos todo el tiempo.

Siempre hemos sabido que necesitamos a Dios, pero quizás no nos hayamos dado cuenta de que Dios nos necesita. Sin esta creación —lo que llamamos vida, naturaleza, hombre, mujer, niños, todas las cosas vivientes— no veríamos a Dios. Toda la creación es la identidad de Dios expresada.

Cuando comenzamos a reconocer a Dios en esta manera, tomamos conciencia de los rasgos positivos que demostramos cada día.

Por ejemplo, cuando nos encontramos con un amigo, ¿qué cualidades divinas expresamos?
“Buenos días” podríamos decir expresando amistad y alegría.
“No está lindo el día?” Nuestra actitud es positiva y alentadora.
“Estás agobiado con tantos paquetes”. Somos observadores y comprensivos.
“Permíteme ayudarte”. Deseamos ayudar y somos generosos y considerados.
“Me alegro de verte”. Expresamos gozo, calidez humana y gratitud.

En un intercambio de sólo unos minutos, podemos expresar muchas buenas cualidades. Al practicar la conciencia de la presencia de Dios de esta manera sencilla, encontramos que cada día es una experiencia resplandeciente e iluminadora. Cada día se convierte en una aventura de autodescubrimiento y de descubrir a Dios.

Nuestra aventura es mejorada a medida que aprendemos a buscar las cualidades divinas en cada persona con quien nos encontramos. Cada una es nuestro “vecino” —la persona que está detrás de nosotros en la fila, la que está sentada a nuestro lado en el autobús, esperando junto con nosotros en el mostrador. Cada ser humano es una creación de Dios y tiene buenas cualidades para ser descubiertas y reconocidas por nosotros.

Las personas son como la música. En nuestro sistema musical, hay relativamente pocos tonos distintos pero ellos pueden ser arreglados una y otra vez en una multitud de maneras y cada arreglo suena diferente. Podemos encontrar personas a nuestro alrededor quienes se expresen de la misma manera que nosotros y es fácil que estemos de acuerdo con ellas y que nos agraden. Otras personas tienen rasgos de su personalidad que nos parecen extraños; como las notas de una composición musical, tienen tempo, acento y dominio diferente al nuestro. Pero si reconocemos que nosotros también poseemos estas cualidades —quizás en un grado diferente— podemos bendecir a quienes nos hacen conscientes de ellos. Al aprender a utilizar estos atributos de la manera correcta, nos expresamos más nuestra divinidad. Y al volvernos más sensibles a las palabras y acciones de los demás, aprendemos a reconocer y amar a la expresión única de Dios que es cada persona.

Qué maravilloso es saber que no importa donde caminemos, no importa con quién caminemos, ¡en realidad caminamos con Dios! ÿ

Cambio...

CAMBIO DESDE ADENTRO

 El hombre es un ser mental, y saber esto es el primer paso en el camino a la Libertad y a la Prosperidad, mientras creas ser primariamente fisico, una clase superior de animal, permaneceras en cautiverio, lo que es decir en cautiverio de tus propios habitos de pensamiento, porque no hay otro.

 Puesto que eres un ser mental, veras cuan tonto es para ti esforzarte en mejorar sus condiciones, alterando tu ambiente, mientras dejas tu mente sin cambio.

Procurar esto es predestinarte a la desilusion.

 La mente es causa, y la experiencia es efecto.

 Si no te gusta al experiencia o efecto que estas obteniendo, el remedio obvio es alterar la causa, y entonces el efecto naturalmente se alterara tambien.

 

Fariseo ciego! Limpia primero lo de dentro del vaso y del plato, para que tambien lo de afuera sea limpio. (mateo 23:26)

Emmet Fox

El Poder de las Palabras

EL PODER DE LAS PALABRAS Y SU IMPACTO EN EL CEREBRO

El poder de las palabras, los Griegos decían, que la palabra era Divina. …”Cuida tus pensamientos, porque ellos se convertirán  en Palabras, y cuida tus Palabras, porque ellas marcan tu destino…”

Importante tener en cuenta: “… La influencia de las palabras en la Salud…”

EL PODER DE LAS PALABRAS Y SU IMPACTO EN EL CEREBRO.

TANTO LAS EXPRESIONES NEGATIVAS COMO LAS POSITIVAS GENERAN UNA REACCIÓN ORGÁNICA.

José Saramago, el fallecido premio Nobel de Literatura, dijo en un Discurso en el 2004 que las PALABRAS no son ni inocentes ni impunes. “Hay que decirlas y pensarlas en forma consciente”, puntualizó .

Así como este Escritor aplicaba esa interpretación a la literatura y a la vida cotidiana, varios Científicos y publicaciones han abordado el punto: El poder de las palabras y su impacto en el cerebro y , además, en la salud y el bienestar.

El pasado 14 de Junio, en Estados Unidos, Mark Waldman y Andrew Newberg, Psiquiatras y Profesores de las Universidades  de California y Thomas  Jefferson, lanzaron el libro Las palabras pueden cambiar tu cerebro, una Reflexión sobre las Cargas de las Palabras Negativas y Positivas. 

Una Reseña del Diario la Tercera, de Chile, explica la propuesta: cuando se escucha la palabra ‘NO’ al comienzo de un Diálogo, El Cerebro empieza a liberar CORTISOL, LA  Hormona del Estrés y la que nos pone en Alerta. Y cuando escuchamos un ‘SÍ’ , se Activa una Liberación de DOPAMINA, la Hormona de la Recompensa y el Bienestar.

Una Palabra Negativa o Insultante Activa la Amígdala, Estructura del Cerebro, Vinculada a las Alertas, y genera una Sensación de Malestar, Ansiedad o Ira. Y es ahí cuando la persona –explica Palacios- TIENE DOS POSIBILIDADES: responder de una manera similar (incluso con unaagresión física) o actuar con indiferencia, acudiendo a la razón.

LAS PALABRAS POSITIV AS O ESTIMULANTES SON ASIMILADAS 

Por el Hemisferio Derecho del Cerebro, que es el de las Emociones. Por lo tanto, van a generar placer, sorpresa y alegría. Sin embargo, aclara Palacios, todo depende del tono, el volumen y el contexto.

“Hasta LA OFENSA más horrible puede ser asimilada coloquialmente si se dice en tono suave”.

Comunicarse Mejor – Ariel  Alarcón Prada, Psicoanalista y Director del Programa para la Reducción del Estrés de la Clínica de Marly, afirma que, antes que Analizar las Palabras, hay que Revisar los Procesos Mentales y Emocionales que las Producen, pues aquellas son una consecuencia final. La Persona Siente una Emoción, la Procesa Internamente y luego Escoge una Palabra para Denominar una Emoción, y la comunica. Y ese Proceso –afirma el Psicoanalista Ariel Alarcón- es inconsciente. Por eso, según él, pretender cambiar el lenguaje, “como si fuéramos grabadoras o loros, nofunciona”.

Y agrega que lo realmente importante es Analizar el Estado Emocional de las Personas y el por qué  de la Amargura o Agresividad que las lleva a Usar Malas Palabras. Es decir, tienen que Buscar una Reparación Emocional para que Puedan Comunicarse Mejor.

Entrevista: ‘NO HABLES DE MALES’   

 El Español Alejandro Cuéllar es una de las Autoridades Mundiales en programación Neurolingüística (PNL). Plantea Trasformaciones en las Personas a partir del Uso del Lenguaje y sus Conexiones con el Cerebro.

Entrenador de Personalidades de la Política, el Arte y el Deporte, habló con El Tiempo sobre la Influencia de las Palabras en la Salud.

“Hay gente que dice: ‘No quiero estar enfermo’. y aunque entienda eso como Positivo, es en Verdad Negativo “, subraya y sugiere decir en esa situación:

“Quiero Mejorarme” o “Quiero estar Sano”. “Es muy común que las personas Enfermas se digan a sí misma que están Enfermas”, comenta el Español, Alejandro Cuéllar y recomienda a los Pacientes, al margen de sus  Tratamientos, no hablar con los demás sobre lo mal que se sienten. “Y si lo hacen, que digan, que están recuperación, advierte.

Cambie su lenguaje comience por Erradicar Palabras Negativas.

Elimine la Autocritica y la Crítica a los demás.

No Utilice Malas Palabras(groserías). Adquiera el hábito de la Gratitud. Al levantarse, celebre un nuevo día, y al Acostarse celebre que está sano.

Recomendaciones del Español Alejandro  Cuéllar, una de las Autoridades Mundiales en Programación Neurolingüística (PNL).

Raíces profundas

 

Tiempo atrás, yo era vecino de un médico, cuyo “hobby” era plantar árboles en el enorme patio de su casa. A veces observaba, desde mi ventana, su esfuerzo por plantar árboles y más árboles, todos los días.

Lo que más llamaba mi atención, entretanto, era el hecho de que él jamás regaba los brotes que plantaba. Pasé a notar, después de algún tiempo, que sus árboles estaban demorando mucho en crecer.

Cierto día, resolví entonces aproximarme al médico y le pregunté si él no tenía recelo de que las plantas no crecieran, pues percibía que él nunca las regaba. Fue cuando, con un aire orgulloso, él me describió su fantástica teoría.

Me dijo que, si regase sus plantas, las raíces se acomodarían en la superficie y quedarían siempre esperando por el agua fácil, que venía de encima. Como él no las regaba, los árboles demorarían más para crecer, pero sus raíces tenderían a migrar hacia lo más profundo, en busca del agua y de los variados nutrientes encontrados en las capas más profundas del suelo.

Así, según él, los árboles tendrían raíces más profundas y serían más resistentes a las intemperies. Y agregó que él frecuentemente daba unas palmadas en sus árboles, con un periódico doblado, y que hacía eso para que se mantuvieran siempre despiertas y atentas. Esa fue la única conversación que tuvimos con mi vecino.

Tiempo después fui a vivir a otro país, y nunca más volví a verlo.

Varios años después, al retornar del exterior, fui a dar una mirada a mi antigua residencia. Al aproximarme, noté un bosque que no había antes. ¡¡¡Mi antiguo vecino, había realizado su sueño!!!

Lo curioso es que aquel era un día de un viento muy fuerte y helado, en que los árboles de la calle estaban arqueados, como si estuviesen resistiendo al rigor del invierno. Entretanto, al aproximarme al patio del médico, noté cómo estaban sólidos sus árboles: prácticamente no se movían, resistiendo estoicamente aquel fuerte viento. Qué efecto curioso, pensé...

Las adversidades por las cuales aquellos árboles habían pasado, llevando palmaditas y habiendo sido privados de agua, parecía que los había beneficiado de un modo que él confort y el tratamiento más fácil jamás lo habrían conseguido.

Todas las noches, antes de ir a acostarme, doy siempre una mirada a mis hijos.

Observo atentamente sus camas y veo cómo ellos han crecido.

Frecuentemente rezo por ellos. En la mayoría de las veces, pido para que sus vidas sean fáciles, para que no sufran, para que no sufran las dificultades y agresiones de este mundo...

He pensado, entretanto, que es hora de cambiar mis ruegos...

Ese cambio tiene que ver con el hecho de que es inevitable que los vientos helados y fuertes nos alcancen. Sé que ellos encontrarán innumerables dificultades y que, por tanto, mis deseos de que las dificultades no ocurran, han sido muy ingenuos. Siempre habrá una tempestad en algún momento de nuestras vidas, porque, queramos o no, la vida no es muy fácil.

Al contrario de lo que siempre he hecho, pasaré a rezar para que mis hijos, crezcan con raíces profundas, de tal forma que puedan retirar energía de las mejores fuentes, de las más divinas, que se encuentran siempre en los lugares más difíciles.

Pedimos siempre tener facilidades, pero en verdad, lo que necesitamos hacer es pedir para desenvolver raíces fuertes y profundas, de tal modo que cuando las tempestades lleguen y los vientos helados soplen, resistamos bravamente, en vez de que seamos subyugados y barridos.

La naturaleza nos enseña muchas cosas si las sabemos ver...

El mal no Existe

 

Un profesor Universitario retó a sus alumnos con esta pregunta

-¿Dios créo todo?

-Si señor, respondió el joven

El profesor contestó, -Si Dios créo  todo, entonces Dios hizo el mal, pues el mal existe y bajo el precepto de que nuestras obras son un reflejo  de nosotros mismos, entonces Dios es malo. El estudiante se quedó callado ante tal respuesta y el profesor, feliz, se jactaba de haber probado una vez más que la fe cristiana era un mito.

Otro estudiante levantó su mano y dijo:

-¿puedo hacer una pregunta, profesor?

-Por supuesto, respondió el profesor.

El joven se puso de pie y preguntó :

-¿profesor, existe el frio?

-¿por supuesto que existe, ¿acaso usted no ha tenido frio?

El muchacho respondió: -De hecho, señor, el frio no existe.

Según las leyes de la física, lo que consideremos frío, en realidad es ausencia de calor . Todo cuerpo u objeto es susceptible de estudio cuando tiene o trasmite energía, el calor es lo que hace que dicho cuerpo tenga o trasmita energía. El cero absoluto es la ausencia total y absoluta de calor, todos los cuerpos se vuelven inertes, incapaces de reaccionar, pero el frío no existe. Hemos creado ese término para describir cómo nos sentimos si no tenemos calor.

-Y,¿existe la oscuridad?, continuó el estudiante.

El profesor respondió: -Por supuesto.

El estudiante contestó:

-Nuevamente se equivoca, señor, la oscuridad tampoco existe.

La oscuridad es en realidad ausencia de luz. La luz se puede estudiar, la oscuridad no, incluso existe el prisma de Nichols para descomponer la luz blanca en varios colores en que está compuesta, con sus diferentes longitudes de onda. La oscuridad no. Un simple rayo  de luz rasga las tinieblas e ilumina la superficie donde termina el haz de luz. ¿Cómo puede saber cuan oscuro está un espacio terminado? Con base en la cantidad de luz presente en ese espacio, ¿no es asi? Oscuridad es u n término que el hombre ha desarrollado para describir lo que sucede cuando no hay luz presente.

Finalmente, el joven preguntó al profesor:

-Señor, ¿existe el mal?

El profesor respondió: -Por supuesto que existe, como lo mencioné al principio, vemos violaciones, crímenes y violencia en todo el mundo, esas cosas son del mal.

A lo que el estudiante respondió:

-El mal no existe, señor, o al menos no existe por si mismo. El mal es simplemente la ausencia de Dios, es, al igual que los casos anteriores un término que el hombre ha creado para describir esa ausencia de Dios. Dios no créo el mal. No es como la fe o el amor, que existen como existen el calor y la luz. El mal es el resultado de que la humanidad no tenga a Dios presente en sus corazones. Es como resulta el frio cuando no hay calor, o la oscuridad cuando no hay luz.

Entonces el profesor, después de asentir con la cabeza, se quedó callado.

El nombre del joven era: Albert  Einstein   

La Culpabilidad

 

El sentimiento  de culpa

Una de las emociones más destructivas que experimentan los seres humanos en mayor o menor intensidad es casi siempre  ocasionado por algo que ha ocurrido en el pasado y que los conflictos internos que resultaron a raíz de este evento, no han sido resueltos por el individuo. Estos sentimientos acarrean desequilibrios mentales muy negativos que se conocen como sentimientos de culpabilidad.

Es importante analizar que es lo que hace a la persona sentirse culpable y el porque de ese sentimiento. Esta culpabilidad puede tener origen en eventos que ocurrieron en la niñez, especialmente si el individuo vivio una infancia con unos padres o maestros abusivos que fomentaban sentimiento de culpabilidad en la persona. Es bien sabido que el ser humano comete  errores pero esas faltas se deberían mirar como algo positivo para enmendarlas y aprender de esos errores con la meta de mejorar la vida.  El problema está en recordar esos errores para recriminarse y auto castigarse emocionalmente.

Lo que cuenta es el presente                

Contrariamente al sentimiento de culpabilidad la energía que se gasta en enfocarse negativamente en las faltas del pasado debe ser transformada en energía positiva para reflexionar y meditar en soluciones o buscar ayuda por medio de una terapia profesional. El enfoque debe ser trabajar con el presente y no torturarse mentalmente pensando en el pasado pues ni el pasado ni el futuro existen. Lo que cuenta es el presente y es ahí donde pueden buscarse posibles soluciones que ayuden al individuo a resolver los conflictos irresueltos  de tiempos que ya se fueron y no regresarán.

Que ocasionan los sentimientos de culpabilidad? 

Los sentimientos de culpabilidad generalmente ocurren por accidentes involuntarios en los cuales la persona participó directamente. Lo que se debe tener en cuenta es que no es lo mismo romper un vaso accidentalmente porque cae de nuestras manos que lanzar el vaso al suelo a propósito. El sentimiento de culpa también se da por palabras graseras que se pronunciaron en el pasado contra alguien que ya murió o que la persona nunca tuvo la oportunidad de pedirle perdón. El sentimiento de culpa por haber sido infiel a la pareja lo sufre tanto el que fue infiel como el que fue víctima de la infidelidad. La víctima se siente culpable de no haber podido satisfacer a su pareja para que fuera feliz en la relación . El que comete el acto de infidelidad se siente culpable sobre todo cuando su falta afecta a sus hijos o a su vida misma.

Como se eliminan los sentimientos de culpabilidad

La palabra mágica para eliminar los sentimientos  de culpabilidad es “valentía”. La persona que se siente culpable debe adentrarse en sus sentimientos y enfrentarlos con firmeza. La persona que enfrenta el pasado con valentía lucha contra todos los temores, los aparta y sigue su camino haqcia una vida feliz. El valiente se perdona asimismo y saca de su vida toda raíz de amargura  contra su persona. La  persona cobarde se  enfoca en sus temores y se esconde en ellos dejándose llevar por los sentimientos de culpabilidad de los cuales no se puede liberar.

El retar el temor es una muestra de valentía y de una madurez emocional asombrosa. El sentimiento de culpabilidad acarrea problemas emocionales graves y en casos muy extremos, esta culpabilidad es tan grande que podría conducir al suicidio. El sentimiento de culpabilidad nace y crece en medidas desproporcionadas si no se controla a tiempo. La persona se sugestiona pensamientos negativos a su mente y termina por disculpar a los verdaderos culpables, asumiendo algunas veces toda la culpabilidad aún sin tenerla.

FELICIDAD

 

Afirmo: La felicidad proviene del amor incondicional de Dios en mí.

Los seres humanos damos gran valor a la felicidad. Mas yo tengo presente que las circunstancias externas, los logros y las personas no pueden hacerme feliz. Mi gozo verdadero proviene de Dios. Gracias a mi Creador aprendo a amar incondicionalmente, y a ser amable y compasivo con los demás y conmigo mismo.

Acepto a todas las personas como seres espirituales que viven una experiencia humana y que siempre están en evolución. Cuando estoy consciente de mi verdadera naturaleza espiritual y la expreso, soy realmente feliz. Comparto mi alegría según aprecio el bien en los demás. Dios es amor, y la oportunidad de expresar el amor de Dios de manera única me brinda gran dicha.

“Dichosos los de conducta perfecta, los que siguen las enseñanzas del Señor” (Salmo 119:1).

 

 

DEJAR IR

 

Afirmo: Una transformación inspirada por Dios se lleva a cabo en mí ahora.

Si coloco unas semillas de flores en un estante en lugar de sembrarlas, tendré las semillas, pero nunca las veré convertirse en flores bellas y fragantes. Tener las semillas puede que me dé una sensación de control, pero nunca las disfrutaré plenamente hasta que las siembre y las vea crecer y alcanzar su potencial.

Ninguna solución surge si mantengo la atención en la escasez. Recuerdo que si albergo problemas y preocupaciones no doy cabida a mi bien. De manera que los dejo ir y permito que Dios obre libremente en mí y por medio de mí. Al afirmar: Dejo ir y dejo a Dios actuar, rompo el ciclo de la preocupación. Enfoco mi atención en el poder de Dios en mí y mis oportunidades se expanden.

“Yo envío mi mensajero delante de ti, el cual preparará tu camino delante de ti” (Mateo 11:10).

El Despertar

Despertar

 

Así como el sol, nos muestra el nuevo día, el espíritu de Dios en nosotros, nos muestra la gloria divina en toda creación. Esta gloria, en nosotros y alrededor de nosotros, está presente en toda situación.
Al centrar tu corazón en Dios, puedes calmar los pensamientos y contemplar la maravilla de toda creación y tu unidad con ella. Respira profundamente, ponte cómodo y suelta poco a poco las preocupaciones del día. Tu único propósito en este momento es sentir la tranquilidad de la oración y mantener estas palabras en tu corazón:

 

Querido Dios, me despierto a Tu espíritu en mí, y veo Tu presencia activa en toda creación.
Dios, los momentos que paso en comunión contigo son verdaderamente una bendición. Durante estos momentos, abro mi mente y corazón y me armonizo con Tu espíritu de paz en mí.
Al reconocer cada vez más Tu espíritu de paz, un nuevo sentido de tranquilidad me llena. Estoy consciente de la serenidad de Tu presencia moradora, sosteniendo y apoyándome siempre.
Nada perturba la paz de mi alma cuando paso tiempo en oración silenciosa contigo…

 

La luz guiadora de Dios me envuelve.
Querido Dios, en la misma manera en que los tibios rayos del sol abrazan la Tierra, Tu espíritu de amor me abraza.
Durante este tiempo sagrado, encuentro paz en Ti, y siento la seguridad de que Tu sabiduría me ilumina... me calma... me guía.
Al sentir el calor de Tu luz, me despierto en mente y espíritu. Abro mi mente a Tu sabiduría y a las respuestas que Tú me revelarás en el momento apropiado.
Te entrego toda preocupación, querido Dios, consciente de que Tú me guías suavemente hacia experiencias maravillosas que me satisfacen.
Mantengo calma y tengo confianza, sabiendo que todo lo que guardo en mi corazón está bajo Tu cuidado y que todo está bien al compartir contigo en el silencio de la oración...

 

El espíritu sanador de Dios en mí restaura mi energía y vitalidad.
Al seguir orando, mi mente se tranquiliza, mi cuerpo se relaja, mi corazón se llena del gozo de saber que Tu espíritu, Dios, está activo en mí. Sintiendo aún más tranquilidad ahora, descanso en la poderosa y constante presencia de Tu espíritu sanador.
Soy Tu creación divina. Tú me creaste para vivir en paz e integridad, para experimentar energía y vitalidad. Esta verdad sagrada me aviva, y reconozco la perfección de Tu espíritu.
Tu espíritu glorioso fluye por cada parte de mi cuerpo, dándome energía, revitalizándome, llenándome de paz.
Con la seguridad de que la curación ocurre en mí y en aquellos por quienes oro, respiro Tu espíritu de vida y siento Tu actividad sanadora en lo más profundo de mi ser al regresar al silencio de la oración...

 

El espíritu todo proveedor de Dios me prospera.
Tú, querido Dios, bendices toda creación al proveer la sustancia necesaria para medrar y crecer.
En este momento devoto, reconozco Tu espíritu todo proveedor. Lo siento en mí... Lo veo obrando en mi vida, y estoy en paz.
Con fe, acudo a Ti, querido Dios, para todo lo que necesito. Tú me llenas de esperanza y paz. En lo más profundo de mi corazón, sé que Tú me cuidas y que bendices todo asunto en mi vida. Me das la seguridad de Tu amor y prosperidad.
Gracias, por ser la fuente de mi bien, la fuente constante y amorosa de mi provisión. Con agradecimiento, paso un momento en oración silenciosa...

Al terminar este tiempo de oración, doy gracias por el despertamiento espiritual que ha ocurrido en mí. Estoy consciente de que el espíritu de Dios, Su espíritu glorioso en mí, sigue obrando en mi vida mientras oro la “Oración de protección”:

    La luz de Dios me rodea;
    el amor de Dios me envuelve;
    el poder de Dios me protege;
    la presencia de Dios vela por mí.
    ¡Dondequiera que estoy, está Dios!